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40岁的女士突然变胖了很多怎么办? 143的体重! 又不高! 又能吃 又能睡觉 又不爱运动! 怎么? 不是突然变胖了!是慢慢的变胖了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 呵呵生命在于运动,如果白天上班没有时间,那就晚饭过后,跳绳一个小时,运动既可以减肥,又可以健身,还要注意饮食,不要吃或少吃油腻或油炸的食物,多吃粗粮,蔬菜.水果,当然更重要的是要有充足的睡眠了 可能是因为年龄的问题,女人到了一定的年龄会发福的,加上没去注意这方面 的问题,还有坐太久了,可不要去吃什么减肥药哦,不要越减越肥,呵呵!向上面说的做有氧活动,还有不要去克意少吃饭,对身体不好哦!不要做太久,多活动、走走、散步。这些差不多就可以保持了，并且有一定的减肥的效果 |