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有时坐着就能睡着，可是躺到床上反而睡不着了，已经4、5次了。 最近上网在晚上10点左右和下午2点左右，经常感觉好困，有时坐着就能睡着，可是躺到床上反而睡不着了，已经4、5次了，请教，这是怎么回事？ 另外，我记得我的百度积分有好几百分的，怎么有一段时间未登录百度，积分变成57分了。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 上网太晚了，对身体伤害很大。一般情况下，10点之前一定上床睡觉。否则，很容易阴阳颠倒，逐渐就会有些抑郁。睡眠的规律是，10点左右会犯困，当到11点 12点左右时反而更兴奋，不觉得困，具体你可以看一下曲黎敏讲的《黄帝内经》，里面写的很清楚。 躺到床上反而睡不着了的原因是你睡眠的规律不好，另外提醒你，千万不可服西药类的安眠药，副作用可以达到把一个人整个毁掉。慎之！ |