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害怕自己的强迫思维,我该怎么做到坦然面对呀?急呀 怕自己的强迫思维,很想坦然面对害怕的话,怎么对待???急 我总是担心自己有强迫恐惧思维，这个也是我自己下的结论，但是网上的医生也是这么说的啊，如果只是有强迫思维不感到恐惧也还好克制点，如果有强迫思维又偏要想自己怕的一句话就不舒服的很啊，本来家里供放菩萨就是图个吉利，本人的强迫思维又偏偏是一句不吉利的话，那就是死亡这两个字，偏要想到自己死或者很大两个红字死亡,怎么可能把它想成吉利呢？叫我如何做到坦然面对呢？？本来强迫思维就要用顺其自然的办法去克服啊，我在去年就有了这个毛病，越怕的东西越不喜欢的偏要想还要想到自己身上来，我家供放了神,甚至还要想到在神的面前这些不好的字，那就更不得了了，思想太爱寻刺激，怎么办？所以只能用想吉祥话来缓解，一遍又一遍,如果不去在乎的话，我就会感到很不自在很不安！！！ 天啊，‘‘‘‘不过有时也会缓解一些，强迫思维不出现的时候就不会那么不安不自在，在自己家就这样怕下去怎么生活？？？但实际上就是强迫思维让我恐惧，只要没那么严重了就不会怕了 朋友啊，我到底应该怎么办啊？晚上要更严重些，只要不严重我还是不用固执的要看心理医生，最重要的是要心情好，可这个强迫思维来了怎么可能心情好的起来?整天活在压抑中就太累了,反正强迫思维要来压抑也压不住,大不了病发了又要想些不吉利的多想吉祥的，总会缓解,不管累不累了!我真的无法坦然面对?如果我能我就克服了! 我是快要当妈妈的人了,不然早就看心理医生了,哎!!!谁能教我坦然面对???我从内心来说还是认为死亡这两个字不吉利,我要怎么驱除强迫思维,如果永远不能坦然接受这个强迫思维,就会永远在想到不吉利的又要故意想吉祥的```还要自责和提醒自己太无聊,不要自己吓自己,太没有必要了,多做正事啊,排除杂念这些,可是我的妈呀!!每天提醒很多很多次就没真正做到,而且每天只要出现了一次强迫思维,不管我又想多少吉利的话还是会很不自在很不安,要问神到底知道不知道自己想的什么?在它面前想不吉利的会不会不好哦?我总不可能天天就问下去吧!!! 哎!我如果要去除这个毛病才能正常生活那也不太容易啊,我想把自己当健康人,可强迫思维一来就把我打败了,我就会感到恐惧和不自在,我的目的是要打败强迫思维,但就是不敢坦然面对那句话那两个字,那就是自己死或者红色的两个字死亡,最可怕的是在放着神的那个屋里也是我的必经之地,如果一下想到死~在神的面前,我感觉恨透了自己,就必须绷紧神经想些吉祥的话,想不好又的没完没了的想.一直想到自己心里舒服下来了,恨透了这个令人恐惧的强迫思维,朋友可以教教我怎么坦然面对吗???不然我还是会象原来一样故意想吉祥话,经常自责和提醒那么多,一天好累哟,不那么做又不能坦然面对,只能那么做了! 对了,换个环境也不行,因为不方便也许还是要想起这些,我出去了这个病态思维还是会出现,因为我心里想的起家里的那个神和讨厌到极端的强迫思维,至于看心理医生,我现在马上要生孩子了,我因为这个讨厌的原因又无法把注意力转移到孩子身上,哎,所以我会自己去克服,有时候是说气话巴不得一头撞在墙上就自然解决了强迫思维了````我还是不感那么做! 朋友!帮帮我吧,谁耐心帮帮我吧,这有关两个人的问题,我和无辜的孩子啊!我那个故意想吉祥话不是最好的调节办法,有没最好的调节办法啊??? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 接受症状以及症状所带来的负面情绪，这个很重要!!!不要绞尽脑汁去对抗，去消除妄念，那样没完没了。也不要想着去强制转移这类的，因为也没那么容易。强迫症的消失是在不知不觉中的，大脑就像大海，念头就像波浪，起起伏伏，很正常，你人为的去干预不是很荒唐？死其实没什么可怕的，以佛教的观点，身体只不过是个臭皮囊，制造大便的机器。真正重要的是这颗“心”，应观法界性，一切唯心造。死亡对于佛教徒来说只不过像换个身体一样，没什么大不了。我为你真的有点感到可耻，家里供着菩萨还怕死想着死，愚痴到极点。 |