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两个很困惑的问题 1：我吃的也不多，可不知为什么就是不瘦，而且腰部很松弛，我曾坚持做仰卧起坐可是不见效，有没有什么办法啊？ 2：医院会不会因为减肥给你打甲状腺激素？ 休 闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肥胖不一定是吃多少的问题，而是怎么吃，吃什么的问题；还有吃进去的东西有没有被消耗的问题！如果每天摄入的大于消耗的，那么多余的就会囤积。。。 我给你两点解决办法： 一，坚持慢跑，每天晚饭一小时后进行（7-8点为宜，空气也好），跑半小时（坚持住）。 二，合理控制饮食，保证饮食规律，不饿肚，不饱餐，定时定量，不过多摄入油腻食物；睡觉前更不能吃东西（吃下去基本上就囤积了）。 如果这两点能持之以恒，不出三个月，我相信一定能达到你满意的效果（悄悄告诉你，我的啤酒肚就是这样去掉的）！ |