您现在的位置： 
有没有治疗失眠的良药 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 睡前半小时喝杯牛奶 别累着 别发脾气 有个良好的作息时间 吃些能安神的食物比如：小米，核桃，山药... 别吃太油腻的，和辣的食物 调节心态 可以去中医开些调节内分泌的药，睡眠需要一个调理过程，所以要坚持。 还有我个人认为你可能是心理有压力，想事情想太多了 。如果某件事情超出自己能力范围了，那就不要去想，因为你想了也解决不了。凡是都要用平常心对待。同样是一辈子，欲望大的人得花很大力气才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲，少烦恼，也能够安稳的度过一生。生命里最难能可贵的，就是生活的平常。 睡前半小时喝杯牛奶 别累着 别发脾气 有个良好的作息时间 吃些能安神的食物比如：小米，核桃，山药... 别吃太油腻的，和辣的食物 调节心态 可以去中医开些调节内分泌的药，睡眠需要一个调理过程，所以要坚持。 还有我个人认为你可能是心理有压力，想事情想太多了 。如果某件事情超出自己能力范围了，那就不要去想，因为你想了也解决不了。凡是都要用平常心对待。同样是一辈子，欲望大的人得花很大力气才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲，少烦恼，也能够安稳的度过一生。生命里最难能可贵的，就是生活的平常。 这天凉天天用热水烫脚，水凉了再往盆里暖壶向里对热水洗到全身出微汗既可，还有就是晚上吃心里美箩卜丝就可睡好觉 |