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总是焦虑？怎么办？ 有时候总是焦虑，老想着我最好的朋友对我说话，我听不见，只是想着。他有时对我说好的，有时嘲讽我，为什么他是我最好的朋友，我还想着他对我说不好听的话。一焦虑起来，就会觉得浑身脏，老看手，想刷牙，想洗澡，而且做了一件无关紧要的是还想让人确认一下。焦虑起来，什么事也不想做，就想睡觉。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很明显，你是焦虑症伴随强迫症。强迫症是指自己内心深处并不愿意做某件事，可却又不得不做，如果不做，会感觉不安，焦虑。比如你总是想刷牙，想洗澡，反复确认一件无关紧要的事····首先，你应该自己静下来想一想发生了什么让你不舒服的事，比如突然改变的生活环境，突如其来的压力等，找到问题的根源才能对症下药。其次，你要学会自己调节。但这个比较困难，当焦虑来临时，已经没有心情做任何事。所以，你要先学会摆正心态。看轻它。，要总想着它，不要以为自己有病。从心底接受它。然后，找自己感兴趣的事去做。心理医生解决不了根本问题，你可以咨询一下，关键看自己。 |