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血压153/84MMHG是高血压吗？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是高血压.上压超过140,同时脉压差也超过60了. 高血压本身是没有大的关系,但是,血压高的人,心血管脑血管出问题的概率比一般人高,高血压还会影响肾脏功能. 所以最好是需要控制血压,但是如果单纯依靠药物,是有副作用的,所以如果能通过饮食运动等方式控制血压,才是最理想的. 我认为慢性病最好进行全方位的调整,饮食运动按摩穴位等等,运动最好是太极,穴位按摩可以看一下这本书<求医不如求己> ,饮食可以参考<刘太医谈养生>这本书,我下面说的和这本书也有关. 1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了 2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处. 3.炖煮一些蔬菜,可以放上面熬出来的肉汤,放的蔬菜可以是番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜,花菜,青菜等等,少放调料. 4.另外可以再吃点蜂王浆,沙棘油,这两样东西都经过我家人的试验,效果不错. |