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人体平血会出现哪些症状 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 当血液内红细胞数目、血红蛋白含量低于正常值时称为贫血。青少年、儿童最常见的是缺铁性贫血。 缺铁性贫血产生的主要原因是 （1）铁摄入不足。 （2）铁需要量增加。 （3）吸收障碍。 （4）体内铁分布失调。 轻度贫血无明显症状,中度贫血可有乏力、头晕、耳鸣、烦燥不安、注意力不集中、记忆力减退等症状， 可见皮肤 107 膜苍白（以口腔粘膜、口唇、甲床为明显），肝、脾及淋巴结轻度肿大；重度贫血者可出心率增快，心脏扩大，甚至发生心力衰竭。 贫血是影响儿童青少年正常身体健康的常见病，贫血不但有碍 儿童的正常生长发育，还对其智能发育和免疫功能产生不良影响. 膳食调理：瘦肉每日2两，蔬菜每日1斤，动物肝脏每周吃1次，水果每餐后吃1次。 研究表明儿童青少年贫血者95%以上为轻度贫血，主要是由于膳食不平衡和饮食习惯不良而引起的。对于轻度贫血者经膳食成份调理矫治后即可痊愈。 另外, 瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品含铁比较多,贫血患者可以多吃一些. |