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人心情不好的时候，做什么才能变好呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 心情不好的时候出去走走，去个安静点的地方，或者运动，反正我心情不好的时候找个没人的地方好好哭一场就没事了。1努力让自己变得忙碌起来，忘却所有的不悦。2找个清静的地方，自己好好静一静，也可以顺便说些乱七八糟的话，想怎么说就怎么说。3找个贴心的朋友聊聊啊，很 107 松的去聊，无所顾忌的去聊，这样下来，也许心情会好点。4喜欢音乐的朋友，可以选一些优美的轻音乐听一下，说不定听着听着歌，你还会跟着哼起来呢！5还有一个方法，不过这方法不是很好哦， 吃点东西，发泄一下，呵呵，过份点还可以找个人骂 一下！建议你可以： 1、找个地方痛快地哭出来 2、找个信得过的朋友，把想说的话或想骂的人痛快地发泄出来 3、擅长某项运动的话，去使劲运动一次，让自己筋疲力尽 4、可以记日记，也可以将人物改头换面，场景变化，写出网络小说影射一下让你不痛快的人或事 5、如果经济允许，可以摔摔东西听听响声 6、把惹你不痛快的事情或人写在纸上，在上面用力地打叉或画框，发泄后别忘了撕掉，呵呵 …… 方法很多，只要你高兴，怎么着都行，只是要注意：前提是不违法，不侵害他人利益，也不能饮鸠止渴，染上不良恶习哟 希望你能开心些 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点! 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望 859 ,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情. |