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进来看看这是什么问题 有时睡觉的时候，我脑袋是完全清醒的，可以半睁着眼睛看着我的胳膊，但我就是动不了。我用力地想挥动我的手，用尽力气想移动我的腿，可就是一分一毫都动不了。我试着大喊：“啊啊啊！！！！”还是不能发出一点点的声音。全身仿佛被什么东西重重地压着。就这样挣扎了好一会儿，头总算能动了..为什么会这样？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 那个在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像 幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象. 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑. 遇到这中情况只要尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了. 避免方法:1.缘于仰睡的晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 你是不是学习很累呀，或者活动多睡眠时间不够？你说的不太详细，不知道和我讲的是不是一回事：我上高中的时候，夏天午休快到起床时间时，大脑就清醒了，但全身不能动。身边的人说话都听得清楚，就是睁不开眼，也不能动，那种感觉非常恐怖！旁边的同学后来告诉我，说我一直在拼命地起身，每次起到一半就掉下去，然后又挣扎着起，样子很可笑。但我觉得自己根本没动。 这种情况很频繁地发生，我觉得很严重，象你一样想着自己要死掉了。终于去咨询医生，他却说没什么。是身体发育期间需要充足的睡眠，但因为学校的作息时间不能保证身体所需就出现这种状况。你觉得自己清醒了，其实并没有完全醒来，只是大脑的一部分有了意识，而指挥身体运动的部分还处于睡眠状态。你因为条件反射到了该起床的时候就强制自己醒来，但身体极需睡眠，在反抗你的意识。是一种自我保护。 不知道你的情况是不是这样，如果是的话，就不要担心了。 还有，有任何问题的话早点找医生咨询，不要自己吓自己。 |