怀孕期什么阶段进行补钙,应该怎么补充钙
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发布时间:2009-01-07 11:06:58
>>>>>>>>提问我老婆怀孕4个月了,怀孕2个月开始就进行补充500mg的钙片了,但这两天她晚上睡觉脚会抽筋,特请专家指导,像我老婆这样应该怎样补钙,还有,我想问下怀孕期什么阶段开始进行补钙最好,谢谢大家!
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:看你这个情况,可能是补钙没补进去。
我是6个月的时候去医院检查,医生建议开始补钙的。补钙不能光是依赖钙片,多吃含钙高的食物,多晒太阳也很重要的。
买钙片的时候记得看一下成分,要含维D和镁的才好。维D是帮助钙吸收的,镁是防止钙吸收太过便秘的。
晚上睡觉脚抽筋不一定缺钙,吃的太咸也会的。建议看看指甲,指甲软,容易断,那就是缺钙了。
我6个月开始补钙,医生开的量是每天1000mg的钙片,我吃的是安利的钙镁片,效果还不错,建议你可以买这个,到淘宝上去买,比直销的要便宜好多呢。一天是吃两片,中午一片,晚上一片。
还有,怀孕8个月后就减量啊,不然宝宝的骨头长的太硬了,会难生的。
祝孕期健康,心情愉快。
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