各位减肥达人，给个超有效平小腹地方法
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  发布时间：2009-01-05 10:31:21

>>>>>>>>提问

我呢，一眼看上去一点也不胖，还有很多人羡慕我瘦。但我的腹部很胖，尤其是小腹，像座小山似的凸起来，特别不好看，也不敢穿低腰的裤子。我试过很多方法，都不是很有效，希望各位有经验的人帮帮忙。
时间短一些，要绝对有效的，不要节食的，运动的最好，还有不要拿复制来的没用的文章。最好是亲身体验过的！！！
谢谢！！！
不要给那些无聊的网站，我要直接的方法
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我们一样！！我也是肚子胖，其他地方瘦，我做的一个动作我觉得很有效，你来试试！！就是平躺在床上或地上，把腿绷直慢慢抬起来，与上半身呈90度，再慢慢放下来，再抬起来，反复循环，这个动作对平小腹比较有用，可以结合仰卧起坐来做，因为仰卧起坐是瘦腰的，我用这个方法真的很有效哦~~~希望对你也有效！！

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