电脑前工作久了后背疼怎么治疗?
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  发布时间：2009-01-05 10:24:43

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我是搞排版设计的。每天坐在电脑前工作,时间久了,背部剧痛，（自我感觉像是背部肌肉劳损）且日益加重。现在坐一会儿就开始痛，对工作效率产生了很大的影响。
哪位高人可以指点一下如何治疗。有没有自 499 我保健的好方法呢？暖暖在此深表感谢！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
你可能是项背肌老损了，
所以使用电脑半个时候 107 ，要适当的活一下四肢，特别是双手跟颈部!颈部主要是进行颈部左右上下，及向左向右的活度，一次为15次!动作要慢!
电脑桌的高度最好跟你的身高有一定的合适高度，高度不要过高及过低，就是 双手可以垂直放在桌上，两眼可能平视电脑!

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