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手筋术后如何锻练的问题！ 手背的中指，无名指全断，小指半连。。。 肌健手术做完两星期后拆线，三星期后拆夹板，然后医生只告诉我锻练，用另一只手辅助练习，从拆夹板到现在已经三星期了，每天锻练，没伤到的食指能与手掌成90度，但不能完全握拳，中指，无名指和小指都只能弯曲到和手掌成45度，手背现在还是有点肿，请问下怎么锻练才能最快恢复？现在轻微的肿正常吗？ 之前查到的没有一个答案是我关注的。主要的是锻练方法！不是分析和同情！最好系统一点的，每天到什么程度该做什么程度的练习；什么程度算正常等！在这里先谢谢过了，回答的好，再给50分！ 现在主要是感觉中指，无名指和小指的第三个关节，就是手掌和这三个手指连接的关节仿佛僵死，感觉怎么练也没用一样，三天了，还是只能到45度的位置，好象和筋没关系。。到一定程度就卡到那了，再弯不下去了，就是不能握拳 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该好好锻炼了,你说的手筋应该是肌腱吧,现在可能已经有点孪缩,僵硬了吧,关节活动度小了,是吧?而且长时间不活动,肌肉也会萎缩. . 手术伤口已经很好的愈合了吧,没什么感染吧? 你可以每天用稍热的水泡伤手部,二十分左右,让僵硬的组织柔软,然后活动相应受影响的关节,活动时会有点疼,你的活动度应该是不让自己觉得很疼的程度内,稍有点疼可以继续的.每天泡两次水,每次练习半小时,坚持下去 如果有条件,可以到大医院的康复中心在专业医生的指导下,运用医院里面的仪器设备锻炼,效果更好 不知道你的手术做的可好! |