人体缺钙该咋办?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-01-01 15:47:42
>>>>>>>>提问
我缺钙!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
我认为,药补,不如食补,所以,要补钙,最好是多吃些含钙量高的食物,如富含乳钙的配方奶粉、豆类等,是补钙最好的选择。另外钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失。因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。
≡ 查看、发表评论 ≡