上夜班了,白天失眠了,有没有什么好办法帮助睡眠的?吃安眠药的不来!
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发布时间:2008-12-22 09:59:25
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
你喝杯热牛奶 然后放松自己 闭上眼睛 什么都不要想
或者吃点甜的东西 最有效果的就是找本你觉得最无聊的书 不出2分钟绝对睡着…咱最讨厌
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语书…
他是咱的床头书啊 (*^__^*) 嘻嘻……
希望你可以早点睡着的说 但是请不要吃安定和安眠药 那个对身体不好
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