如何做才是最有效的锻炼？达到好的健身和减肥的效果？谁有更好的方案？
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发布时间：2008-12-14 14:14:31
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最近每天下班要高强度锻炼三四个小时，又
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是瑜珈，又是跳舞，又是健身操，再加每天半小时的强度跑步。可是想减的地方却没什么大的感觉，到是手臂和腿很痛很酸，每天都起不了床。担心四肢越来越粗！我对四肢还是比较满意的！我这种锻炼是不是有点急功求成？
每日食物：西红柿＋白水煮蛋＋其它水果，偶尔偶尔用点餐
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
不要太瘦,丰满是一种极限美
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