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最近精神上出现了问题 我还是学生 这几天精神非常不好，具体是从前几天为了准备期中考试开始的。那几天开始背历史这些的时候，脑袋里突然出现了一个声音，哇，你好聪明背这么快。（当时其他同学都背得差不多了）然后就这样恶性循环下去，现在是只要做作业，考试的时候脑袋里说那个你好棒这些，就会错得一塌糊涂。并且想控制还控制不了.. 我本来就有强迫症，现在无时无刻不在脑子里放音乐想停都不停不了 现在该怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 强迫症要克服的最大障碍就是恐惧和缺乏自信，恐惧这种情绪很奇怪，你越怕的东西它就越往你脑子里钻，如果一个人怕鬼，他只要晚上一个人出门，自然就会想到这种东西，而且越怕心理越有阴影，越想克服自己不去想，脑了里就越会把以前听过的鬼故事，鬼奇遇之类的事情显现出来。从某个角度来说，强迫是属于心理紧张的一种表现。而且容易诱发其它心理问题，要克服它不是一件容易的事。需要一个过程，而这个过程的长短，视个人情况的严重程度来决定，也和性格有很大关联。一般来说，你自信心越足，能做到拿得起放得下，这种症状消失得越快。相反平时做些什么都很怕失败，有点挫折老放在心上丢不开的，这种症状要克服会困难许多。所以要根冶它，你需要在现实生活中，实践中，在克服困难的过程中不断的增加自己的自信心。平时遇到什么不开心的事，能一抹而过。持之以怛，你会慢慢克服自己的心理障碍。 |