怀孕了，刚才因为嘴馋吃了点王致和的豆腐乳。对小宝宝有没有危害
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  发布时间：2008-11-29 13:21:53

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休 闲居 编 辑
少吃没关系,如是红色豆腐乳还最量不要吃,因其中含人工色素.如果您是妊娠中、晚期，建议每天供给食物为：
1、400~500g谷类，如小米、大米、黑米等，杂粮和细食参在一起吃最好，营养价值高。
2、50~100g豆类（黄豆、绿豆、花豆等，粥类可加入）及豆制品（豆腐、豆干等），主要以大豆类为主。
3、50~150g肉、禽、鱼等，动物性食品，1~2个鸡蛋。补充蛋白质。
4、250~500g鲜奶，也可以相当量的酸奶代替。补钙。
5、400~500g蔬菜及100~200g水果。补维生素。
6、15~20g植物油及调味品。

学公共营养师

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