急呀？谁懂呀？
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发布时间：2008-11-29 13:20:32
>>>>>>>>提问
一個從未跑過10圈步的人,因為臨近中考，老师要求她跑10圈。跑完后她觉得头很晕，很想吐！又吃不下饭！这是为什么呢？应该吃点什么才合适？？？帮帮忙~~~~
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲居 编 辑
对于一个很少锻炼的人来说，十圈的跑步确实是够难为他的了。除了“觉得头晕，恶心，吃不下饭！”等症状外，跑完后的几天内还
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可以感觉肌肉酸痛、乏力等，但这都是人体产生的正常的应激反应，如果身体没有其他的疾病，一般过了三、四天就会恢复，不必过于担心。
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