问一个身理方面的问题,行家来回答下谢谢
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发布时间：2008-11-29 13:18:35
>>>>>>>>提问
如果说晚上失眠,但是 还是眼睛闭着躺在床上,身体能不能起到休息的作用? 如果不能,给个解决的办法吧, 我已经好几个星期晚上没睡过了
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
身体会得到休息的，这点你可以放心。但是若是睡不着胡思乱想，大脑就会持续放电，脑细胞得不到休息，会影响到第二天的工作学习的。不建议吃安眠药，最好白天多做运动，睡前洗个热水澡放松一下，喝些牛奶也有助于睡眠效果的。
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