甜豌豆炒虾仁
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-11-29 13:16:57

    豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素；虾仁含丰富的蛋白质和钙质，具有开胃补肾的功效。常食此菜，准妈妈可补充钙和蛋白质。

    甜豌豆炒虾仁休闲 居 编 辑

    材料:虾仁200克、甜豌豆100克

    调料:鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量

    做法:

    1.将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。

    2.锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟，倒入漏勺，控油。

    3.炒锅内留一点余油烧热，放入甜豌豆翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤和盐，随即放入虾仁，用淀粉水勾薄芡，颠翻几下即可出锅。

    ----------------------------------------------

≡ 查看、发表评论 ≡