复合维生素和Ve什么时候服用最好
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发布时间:2008-11-27 12:33:08
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
首先
明一下其实复合维生素不需要和其他制剂的维生素合用,也没有必要合用吧。
而如果是单种服用的话,建议你在饭后服用,这样效果会较大;因为饭后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,可以使得维生素的吸收率更高。而含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食较清淡时,可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。
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