最近心理压力特别的大``请问怎么样才能缓解
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发布时间:2008-11-24 10:17:41
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最近心理压力特别的大``请问怎么样才能缓解
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
先把自己的心理调节一下`` 多多跟朋友一起出去户外活动``
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