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关于玉珠铉的减肥瑜伽 问下玉珠铉的减肥瑜伽到底有没有效果,练的过程要不要节食什么的??有没有亲身体验过的人?? 回答详细有加分哦 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我练了快半年了，说实话，玉珠铉瑜珈运动减肥其实并没有其它有氧运动减的快，一个小时的瑜珈才能减掉100多卡，但瑜珈对女人塑造完美的体形有着超强的效果，这就是有时你看一个女生好瘦却觉得她没有气质，没有身材，没有年轻人的朝气的原因吧～ 这也是我坚持练个这么久一直没有放弃的最大原因。 玉珠铉瑜珈最大的优点是减四肢的效果相当明显，特别是大腿！我就是亲身经历的，才敢这么说的，而且长期坚持下来还会让女生特别的有气质。 话又说回来，塑形归塑形，想要减肥还是要从饮食上下手哦。 我不到两个月减了31斤，除了每天都做瑜珈，最重要的是过午不食。晚餐不吃的话减肥速度是最快的了，加油～～ |