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脸色暗淡是什么原因造成的? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 平时要保持心情舒畅，精神状态与皮肤 性状关系密切。生活要有规律，避免较大的情绪波动。饮食多样化，避免偏食，摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素，民间食谱及宫廷药膳中指出与皮肤美容有关的食品：薏米、百合、黄豆芽、黑小豆、冬瓜、萝卜、豌豆、白瓜子等有助于皮肤保持白嫩、减少黑斑；大枣、波萝、蜂蜜、樱桃、水蜜桃等可使面色红润。要参加体育锻炼及适当的照射阳光。保证充足的睡眠。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食物、咖啡、烟酒等。另外还要注意是否为疾病影响下的脸色发黄。 你说的皮肤暗淡与你的月经和心理饮食睡眠贫血或肝胆疾病等因素有关系,建议做相关检查,休息和情绪很重要。 |