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怎样才能调理内分泌失调呢？ 长痘痘已经好久了，可是就是不见它好；刚开始以为是上火了或是生活不规律引起的。所以都慢慢的改善生活跟饮食，可是怎么还是不见改变啊；也用了好的多的化妆品都是没有的。而且最近几个月还发现了一个规律就是快到经期的前10天脸上就狂冒痘痘，我想这应该就是内分泌失调了吧~~~ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。 中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 |