怎样喝水比较好？是一口一口的喝好，还是咕咚咕咚一口气的喝比较好？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-11-12 15:29:01

>>>>>>>>提问



休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

一口一口的喝好,最好含一含再咽。

1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水“含一含再咽”，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。

2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。

3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。

4.通常，我们感到口干才会喝水，所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。

≡ 查看、发表评论 ≡