请问，打羽毛球可以减肥吗？？现在腰上的肉越来越多了，怎么办？
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  发布时间：2008-11-11 14:43:02

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

应该会减肥吧,但是贵在坚持,不要三天打鱼两天嗮网就可以了,要不然辛辛苦苦减下来一点,一终断就会反弹.
腰上的肉多,建议你转呼啦圈.省空间,而且一个人就可以做,不用为找不到陪练而发愁.
转的时候不要过度,正转十来分钟,停下来休息3分钟,再反转十分钟,休息三分钟.不要一次运动时间过长.也不用每天40分钟左右就可以了.饭前后的半个小时以不要转.要坚持.
可以在看电视的时候转,我就是这样的,晚上边看电视边用力转,时间会过得很快.

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