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心理问题求助！ 我觉得自己总是对一些鸡毛蒜皮的事情记忆很深，有时候看到某个小的细节就会突然想起以前尴尬的、后悔的总之都是不好的但其实不是很大的事，有很多还是我以为已经忘了的，可是每次告诉自己不要去想的时候，就感觉脑子里老有一小块地方像放映机一样一遍遍重复那件事，即使转移注意力也要花好久，而且每次想起来的时候心里就非常非常郁闷，做事也变得心不在焉。过去的事无法改变之类的道理我都知道，可我就是控制不住自己，有时候还会在那件事的回忆上添油加醋搞得自己更郁闷。总而言之我很想豁达乐观地向前看却做不到。不知道这算不算强迫症？我要怎么改变呢？拜托大家给我些建议！谢谢了！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 以下建议仅供参考： 感觉稍有一些强迫症的表现，但轻微的强迫症的表现是可以自己克服的，并不可怕，比如人们某段时间内，常常在出门后已经锁好门，又回来检查一下门是否锁好，再次确认一下才放心。 对于您所说的现象，还是要开阔自己的心胸，在平时的为人处事中，要求自己大度、忍让、换位思考，多为别人着想，改变自己狭隘的性格，只有从心灵深处真正的豁达乐观了，那些鸡毛蒜皮的小事就不会影响你。另外，对自己要良性的心理暗示，如告诉自己这些小事我早已忘记，我根本就不在乎。通过培养自己顽强的意志力，就一定能战胜它！ 请参考文章：关于狭隘偏激的性格 http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e0100ai6v.html |