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什么方法能缓和颈椎和肩胛骨的刺痛感？ 以前一直都有肩胛骨刺痛的毛病，但都只是在我坐久了之后偶尔发作的。时间也都不会太长。可是从25号开始我的疼痛位置却从肩胛骨平移到了脊椎骨上。今天也去做了拔火罐，背上没什么反应就是颈椎上和腰上的紫的很厉害。刚拔完时觉得是有减轻一些，可是回来才没多久刺痛的感觉却又回来了！！有什么办法可能减轻一些呢？现在我根本是坐也不行躺也不行。。我只能尽可能的找个让我不太感觉的到痛的方式坐着！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 治疗： 颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。 民间偏方： 左右转头，前屈后仰锻炼，左右侧伸屈头颈活动或做头部画“风字”运动，每次 15 分钟，每日 2 ～ 3 次，循序渐进，久之效果明显。通过上述头颈部活动，可以调整颈椎位置和周围组织的僵硬，缓解脊髓及神经根病理刺激，改善血液循环，松弛肌肉痉挛，能增强肌力和颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。 穴位按摩，大椎穴、肩井穴、风池穴，每日 2 ～ 3 次，每次 10 ～ 15 分钟。还可利用按摩器自己做穴位按摩 |