我想减肚子和大腿根上的肉,请大家帮帮小弟,写下自己的经历...
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-11-06 15:16:25

>>>>>>>>提问

我1.75以上的个子.现在体重150斤,穿上衣服看不出来肚子上的肉.可是脱了上衣,肚子上的肉看我的心恶心....

看了很多人说的方法,我结合的几中方法,大家看看能不能减了肚子和腿上的肉.

1:仰卧起坐,这个大家都提到了.

2:运动,有人说跳绳,慢跑..慢跑能晚上吃了饭半个小时后跑吗.?

3:多吃水果,3餐刻意减少点..

这是根据我自身的情况我给自己定作的减肥计划,
我就是想让大家看看我的方法能不能用,?

希望大家写下自己的经历,给我提点建议.
小弟在这里谢谢大家了.

休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

能的 仰卧起坐绝对能减肚子上的 不过要坚持啊 很累很漫长的过程 腿上的没事打打篮球 压压腿 3餐不用很刻意 容易得病的

最重要的是坚持 我也是这么苦过来的

≡ 查看、发表评论 ≡