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我有很严重的精神紧张 我有时候会精神紧张。我不知道是不是一种心理疾病。我这人遇事比较操心。有时候遇到事了自己就琢磨。要是再加上点劳累的话，就明显感觉精神委靡不振。怕见人见事。越是这样就越难以自拔。精神老是紧张的，不能放松自己。有时候坐电梯都怕上面有人在，我会紧张的不行。我觉得我自己可能是太累了需要休息。可是躺在床上都放松不下来。有时候睡觉的时候要用酒来麻醉才能什么都不想晕晕呼呼的睡下。我总是觉得自己有压力，但是又不知道压力在哪。我生活各方面可以说是别人羡慕的对象，那么多不如我的人家都没像我一样这么大压力。我老公不是很理解我，他老觉得我没病装病懒在家里，还经常说我娇气，什么都干不了。我找不到倾诉的对象也不知道我这样该怎么办。我好想解脱这样的状态，好想轻轻松松的什么都不想。谁知道该怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 放松 很重要 没事 泡泡澡啊 出去游泳啊 水 可以缓解人的紧张 放松 你的心情 平时的话 养个花 或者狗狗啊 啥子的 主要是 你喜欢的 东西 可以分散你注意的 东西 把心放在 其他地方 你就不会胡思乱想了 |