女的做仰卧起坐能减肥么?
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发布时间:2008-10-30 15:20:51
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我是一个女孩,肚子太胖了,想减掉!所以我想做仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉么?会不会反弹?会不会有效果?希望知道的能说的详细点!我希望自己能瘦下去!特别是肚子!大家能帮帮我!???
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编 辑
每天至少做45個以上, 但人體脂肪通常都在運動20分鍾以後才開始燃燒, 所以我建議每隔5分鍾做20個 連續做4次就OK了
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