如何让自己的排便有规律
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发布时间:2008-10-18 14:39:00
>>>>>>>>提问我希望每天早上排便~
不要太久。。
目前每天都有解~只是时间不定~希望有点规律~
给点意见~谢谢
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天早晨最好同一时间起床,起床后就喝一杯凉开水,要空腹喝,什么都不要吃,这样血液就可以得到稀释,头脑很快就清醒了,胃只会吸收很少一部分水,大部分水都被小肠大肠吸收,这样就很容易排便,因为起床时间相同,所以排便就会有规律。
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