心理健康 |
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凡事我总是想很多..怎么办 而且.. 我总是把事情把坏的方面想.. 有的时候...甚至把自己的情绪都搞得一团糟...很痛苦.. 我该怎么办...怎么调节情绪? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 把事情往坏的方面想，这也是很正常的啊，我相信很多人也会有这种情绪。但是你要做到的是，做最坏的打算，做最好的希望，尽你自己的努力把事情做到最好，把你放在自怨自艾上的时间用来做一些现在需要你为之付出努力的事情，或者想想“我最喜欢什么事物？我最爱的是......”,并且把注意力集中到这上面，那么所有事情最后就会超越你自己的想像了啊，试试吧，你会渐渐走出情绪的低谷。 |