游泳减肥科学吗?
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  发布时间：2008-10-10 13:36:06

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听朋友说游泳减肥效果很好,而且全身都能减,是真的吗?
有什么科学依据吗?不会游泳只是戴着泳圈在水里划也可以吗?
哪位高手给个详细的参考?谢谢

休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

对一般人来说根本不可能。因为，第一、要游2-3小时才有减脂肪的作用。第二、要坚持很久，网上有人说3到5个月才会出效果。第三、游完会胃口大口，但是绝对不能吃才有可能会减。第四、谁见过长期游泳的人有瘦的？？？不管是运动员还是几乎一年四季都泡在海里或泳池的爱好者。有一个瘦的吗？？第五、游泳减肥反弹很厉害。第六、我就是瘦子，就指望每年夏天游泳增肥了，好几年了都。

不过游泳绝对是好运动，对身体的益处相当的大，男人应该游的，还可以塑造体型。但是，想减肥的女人就算了吧，不如慢跑和跳绳。

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