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怀孕期间如何才能增重?? 因怀孕时体重过轻,现要增重,有没有什么营养品或者是好的食谱,可以增加体重,使体重达到标准,又能让宝宝健康成长? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 完美营养餐与儿童营养 孩子是父母的希望和未来，每一位家长都希望自己的孩子发育良好、健康茁壮、聪明伶俐。从婴儿呱呱坠地那一刻起，全家人都对他倾注了极大的关爱与祝福，心中为他描绘着灿烂的前景。但是应该怎么爱、新生儿怎么带、成长中的孩子真正需要什么？相信绝大多数人都是一知半解的。 一、完美营养餐是乳母的最佳营养补品 （1）母乳是最全面的营养，最适合新生的婴儿，可以满足婴儿从出生到4个月甚至6个月的营养需求。 （2）含有任何食物所不具有的免疫物质（如免疫球蛋白、溶菌酶、双歧因子、白细胞、淋巴细胞等），有天然的防御肠道及呼吸道等疾病的作用。 （3）母乳本身是消毒的，是真正理想的天然食品，不需加工可以在任何时间给孩子吃。 （4）母乳是最珍贵的，同时也是最经济的，可以大大减轻家庭负担。 （5）母乳喂养行为，对母子感情的亲近、婴儿认知与感情的发育大有好处。 （6）在哺乳过程中，乳母的脑下垂体会分泌催产素，催产素的分泌不但可以使乳汁流动，也同时使子宫收缩，故有利于母体在产后的子宫复原。此外，哺乳还可避免产后发胖。 哺乳期的乳母要生产优质足量的母乳和保证自身的健康，必须要摄入更多的高品质蛋白质、维生素A、D、E、维生素B1、B2、C、烟酸及钙、铁、锌等营养素，否则就会影响乳母本身的健康和婴儿的智力、身体发育。完美营养餐采用的是纯天然无公害食品原料，在加工过程中采用超微破碎、糊化、低温干燥等先进的物料处理方法，保证了各种物质的营养成分不流失、不被破坏，营养丰富均衡，因而是乳母最佳的营养补品和营养保障。 二、完美营养餐是婴儿最好的添加食品和断奶食品 婴儿长到4~6个月时，体重已是出生时的大约2倍,单凭母乳喂养已显不够,这时应适时添加补充食物。 由于婴儿的消化器官尚未健全，消化能力有限，有可能对母乳以外的食物过敏或产生不耐受性反应。最易见到的反应就是腹泻，有时过敏会在皮肤上出疹块。所以添加食物一定要采取试探的态度，先单独给少量的一种食物，试用3~7天看效果，如果在逐步加食过程中孩子没有拒食，没有呕吐、腹泻等反应，一般就认为该食物可以被接受，然后再试加另一种食物。 在我国，婴儿的添加食品和断奶食品营养普遍达不到要求，致使国内婴儿与发达国家相比，在前六个月发育基本相同的情况下，以后发育的差距越来越大。例如牛奶和奶制品可以满足婴儿对蛋白质和一些维生素、矿物质的需求，但其营养素的含量和比例对婴儿来说并不均衡，锌、铁、铜的含量和吸收率都较低；我国传统的米糊、面糊，其蛋白质及其它营养素的价值都太低，根本不能满足婴儿对蛋白质和其它营养素的需要，另外口味、口感也不太好，婴儿不太爱吃，影响婴儿的吸收和身体的生长发育。 作为好的断奶食品必须达到下列三项要求：①能提供优质的蛋白质和较多的热能；②富含婴儿必须的矿物质和维生素；③婴儿易于接受而且爱吃。 完美营养餐完全符合这三项要求，富含优质蛋白质和婴儿必需的矿物质和维生素，口感、口味都适合婴儿；并且是采用螺旋藻、奶精和谷类原料（糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子等），能帮助婴儿的食物很顺利地从母乳向日常谷类食物转换。完美营养餐中含有较全面的营养素（碳水化合物，优质蛋白质，不饱和脂肪酸，膳食纤维，维生素C、A、E、β－胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B6、B12，钾、钙、镁、铁、磷、锰、锌等矿物质），可以在体内均衡吸收利用，富余部分可排出，不会造成某些营养素过剩。完美营养餐不含人造色素、调味剂和防腐剂等化学制剂，100%纯天然，不会影响婴儿的健康，可以放心食用。另外以阿斯巴甜代替蔗糖，不会损坏牙齿及造成肥胖。当然，苯酮尿症（PKU）的患者不宜食用。 三、完美营养餐可作为早餐和加餐 就目前所知，人体每日都需要的营养素有40多种，这些营养物质，除了在母乳中都齐全外，世界上任何一种食物都只具备其中一部分或仅几种。因此，为保证人的正常营养需求，必须有全面、均衡的膳食。 我国幼儿易在1岁半至3岁时发生缺铁性贫血等营养不良症，主要是由于断奶食品和断奶后食品营养缺乏、口味不好等引起。完美营养餐可以作为幼儿断奶后的辅助食品，如作为早餐和晚上加餐，或添加在幼儿的膳食中，以保证幼儿摄取全面、均衡的营养，对幼儿的智力和身体发育很有好处。 因此，给孩子提供全面、均衡的营养对他们的生长发育和健康至关重要。完美营养餐对提高不同年龄段儿童营养素的均衡摄入、预防某些营养素缺乏、提高免疫力、增强大脑及身体发育等都有很好的作用。 0310-6355160 |