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为什么我最近老是睡不着 我16岁了，晚上脑子不知想什么，不知担心什么，老是睡不着，谁知到请告诉我一下。 可我自己也不知在想什么，转来转去都睡不着，有什么解决办法吗？ 休 闲 居 编辑 另外，各位还有什么办法可以令我不去乱想些无聊的事？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 青春期年龄最容易不明原因的心情郁闷了 你应该找点事情做，有意义的事情，或者培养点爱好什么的，或者找一些朋友多沟通沟通，这样都比成天闷着强，睡不着觉的话，就在晚上看看书，或者看看电视，或者玩电脑，或者做些其他的事。 不要让时间白白流走，争取给自己制定一些事情去做，这样就不会郁闷啦~~ 您好：也许是心理疾病，最好放松心情，使心情愉悦。 也许是生理疾病影响的，实在不行去医院开一点安眠药，最好做一下相应检查 |