经常做梦好吗?可以控制吗?
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  发布时间：2010-06-10 10:36:24

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我天天晚上都会做梦，而且做的梦都是死呀或者鬼神之类的，有时候也经常梦见掉牙齿。我跟同事说我天天晚上都要做很多梦，他们却说他们都很少时间做梦，做了一个梦都很悕奇。这个时候我才认识到是不是经常做梦对身体很不好呀？应该怎么办？ 

其实我觉得睡觉做梦很正常,但听见身边的朋友听我说天天做梦很惊牙我有点怀疑了,觉得是不是梦做得太多了很不好.

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每个人晚上都差不多有两个小时的时间在做梦，那是人的潜意识在活动。
首先你要纠正自己的心态，鬼神的事情，我是不相信有的，所以从来都没梦见过，显然你是相信的，所以常常梦到。所谓的纠正你的心态不是说要改变你的信仰，而是试试别去想这些有的没有的事情了，更不要老是在想梦见的事情。你自己一直在想这个事情，下意识的就会再梦见了。日有所思夜有所梦嘛。然后也不要去注意梦见了什么，或者这和好运坏运有没有关系。直接漠视他们。
你试试一段时间别去想这些杂七杂八的事情，然后多做一些有助于提高睡眠质量的事情，比方睡前喝牛奶，空闲时间注意运动等等 

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