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我这几天一直失眠，胃胀的问题。帮帮忙 1长期以来因为浅眠，所以睡眠质量都不怎么好，因此，白天的很多时候都是觉得昏昏沉沉的，而且很容易觉得累，有点贫血吧。因为睡眠不好，所以导致黑眼圈。 2而且有时候觉得胃胀气，因为一直以来胃好像不是很好（但是我没有便秘的问题，不过感觉吃什么，都没怎么吸收进去，因为吃完后一下子去厕所后就全部没了），尤其是夜里胃胀的时候，我只能趴着入睡，一开始的姿势都是这样的。 3 我今年23岁，女，脸色有点暗黄，但是照过肝脏B超，没有任何问题。 4我吃东西的口味一般偏重，如果迟到很淡的菜，还会有反胃的感觉。另外，喝纯牛奶就会拉肚 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该首先调理好失眠，你的胃不舒服应该是失眠植物神经紊乱带来的胃功能紊乱影响。 除了注意调整情绪、规律作息外，可以应用非处方镇静助眠药如谷维素片、维生素B1、维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗。如谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态、改善睡眠的作用，可用于神经衰弱的治疗，而且谷维素可与维生素B1合用。九味神安胶囊能够镇静安神，固精键脾、补气养血，所以能有效调治神经衰弱和失眠。维生素B1是身体糖代谢所必需的物质，缺乏时，就可能引起心脏、神经及消化系统功能障碍。本品可用于营养不良以及神经衰弱的辅助治疗，一般都是与谷维素合用来治疗神经衰弱。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。 还应该提醒你，尽量避免服用抗焦虑药和西药安眠药。小剂量短时间使用安眠药是医生给患者治疗失眠的惯用手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。 使用的联合用药方法，就是谷维素、维生素B1、维生素B6与纯中药制剂九味神安胶囊等联用，效果较好，取得了良好满意的临床调治效果。 现代医学的发展和中医药科技的进步，调治失眠、神经衰弱等症并不再是疑难杂症，我们患者要面对的，关键是有积极、乐观、愉悦的精神状态和必要的信心。 |