帮个忙制定一下暑假的减肥计划
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发布时间:2010-04-01 12:38:51
>>>>>>>>提问暑假我要减肥,帮个忙制定一个计划,比如说每天几点起床,出去锻炼,跑步多少时间,吃什么饭,饭量是多少,什么时候尽量不吃等等之类的问题,越详细越好的!还有怎样把皮肤变白,睫毛变长等变美方法。
如果有的话,就多给我介绍点瘦腿,脸的方法。
急用的!谢谢啦!越多,越详细越实用越好!
好的话可以再加分哦!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:真正想减肥嘛,教你几招
减肥是不能急的, 绝不是一朝一夕的事,一般肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心:
1、你可能有吃零食的习惯?戒掉!2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点,本来吃一碗的,现在就吃半碗。4、适当运动,散步一至两个小时,就是要急走,到微微出汗!好了半年后你就是帅哥美女了^^
再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。
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