女54岁例假停了1年半血压偏高怎么办？
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  发布时间：2010-03-22 12:47:37

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女54岁例假停了1年半血压偏高怎么办？
平时140/80，遇到事情就会升高到150/90左右。
请问如何控制。平时要注意些什么？ 

休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.尽量减少脂肪类食品。 
2.早餐应少吃油条、油饼等油炸食品，而馒头、面包、面条、米粥、去脂奶粉及豆浆均是交好的膳食。 
3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡等，血脂高就不要吃鸡蛋了。 
4.饮食不宜过饱。 
5.饭后不要立即躺下，至少活动半个小时。 
6.浓茶咖啡可使大脑兴奋，对心脏有刺激，可使血压升高，饮料、水果罐头含糖较多，均宜节制。
7.常喝芹素茶，有辅助降血压的作用，这个口碑非常好。 

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