孩子的睡眠有三怕
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  发布时间：2010-03-09 12:07:52

　　一怕睡姿一成不变

　　情景再现：孩子出生了，该用哪种姿势睡觉？妈妈说最好仰卧，但奶奶说仰睡会睡成个“扁脑袋”，爸爸说那就趴睡吧，外国影视片里不是常见孩子趴睡的场景么，爷爷则说趴睡有引起婴儿猝死的危险，而且危害牙齿健美……休闲 居 编 辑

　　医生分析：

　　仰 卧

　　优点：孩子口鼻向上，没有外物遮堵呼吸道，不必担心窒息；可直接观察孩子的睡眠状况，如有无呕吐以及口鼻有无过多分泌物，便于采取措施；面部不会受压，有利于美容。另外，手脚不受限制，使孩子的睡眠轻松而自在。

　　缺点：胃内容物容易反流到食道引起吐奶，且吐出物可能呛入气管发生危险；另外，仰卧将胸腹部完全暴露，若无适宜的保暖措施，容易着凉。

　　侧 卧

　　优点：全身肌肉都能得到放松，血液循环通畅，孩子的身体处于最佳生理状态，不但睡得安稳，而且醒后精力充沛，心情愉快。同时可避免呕吐所致的误吸及窒息，还可减少孩子睡觉打鼾。其中，右侧卧更佳，可以帮助胃中食物向十二指肠运送，有利于消化吸收。

　　缺点：由于胃与食道的交界偏于左侧，故左侧卧时胃内容物容易回流到食道中，引起呕吐或溢奶。

　　俯 卧(趴睡)

　　优点：能将脆弱的腹部(没有骨骼保护)“遮盖”，孩子有安全感，容易睡熟，减少惊醒与哭闹，有利于神经系统的发育；有益于胃的蠕动及消化，不易发生胃食道反流；可使孩子受抬头挺胸的带动，经常对颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群进行锻炼，有利于翻身和爬行等动作的发展。

　　缺点：正如甜甜的爷爷所说，有诱发婴儿猝死的危险，不利牙齿的正常发育。

　　应对策略：显而易见，3种睡姿中侧卧优势最多(特别是右侧卧)。故不妨以侧卧(特别是右侧卧)为主、仰卧为辅、俯卧偶尔为之。

　　二怕裹着衣裤睡觉

　　情景再现：真真要睡了，妈妈给她解带脱衣，姥姥反对。理由是孩子睡觉多不老实，容易蹬开被子受凉；夜间还要喂奶、换尿片，裹着睡做事方便些。

　　医生分析：

　　周岁内的婴儿身高、体重增长神速，此时营造一个宽松的环境很重要，而裹着衣裤睡觉影响血液循环，不仅孩子感觉不爽，而且束缚身体长高长壮。

　　应对策略：孩子睡觉要脱衣裤，但不要脱光。秋、冬、春季可穿一件小睡衣，以质地柔软的纯棉制品为佳，款式要宽松、舒适。夏季可穿个小肚兜，不可“裸睡”，奥妙在于孩子的体温调节功能差，小肚皮又比较薄，容易受凉，进而使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

　　三怕睡在父母中间

　　情景再现：双人床上，佳佳爸妈睡在两边，腾出中间的位置给佳佳，一边一个监护人，佳佳爸妈认为这下佳佳肯定睡得安全、舒心。

　　医生分析：

　　看似高招，其实不妥。想想看，孩子睡在中间，与两个大人争夺氧气，获取的氧气肯定有所减少，而两边大人呼出的废气(二氧化碳)，双管齐下“夹攻”孩子，结果孩子被置于了供氧不足和二氧化碳滞留的困境中，常常入睡不深，甚至夜惊、做噩梦或哭闹不休。更糟糕的是，长时间的供氧不足与二氧化碳增多，势必株连孩子脑组织的代谢与发育，使其智商降低。

　　应对策略：让孩子独睡一张床。如果要与大人同睡，应让他睡在床的一侧，并围上护栏。 (文/兰政文 副主任医师 责任编辑：蔡葵芳)

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