成年人一天刷几次牙比较好呢？？
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  发布时间：2010-03-08 13:53:32

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因为平时喝茶和咖啡，担心黑色素沉积。。。

 休闲 居 编 辑

所以我一天平均刷5次牙。

 

听说这样对牙齿不太好。

 

是么？？

 

漱口水比较好吧？？买了一直没用

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>>>>>>>>休闲养生网回答：



常规来讲中国每日3餐 早晚刷牙2次 晚上刷牙更重要 刷完牙齿后最后不要吃任何东西 其他的情况坚持饭后漱口

【有效预防方法】
1．注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。
2．掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。
3．选用头小毛软的 健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1～3月后应调换新的牙刷。
4．临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。
5．教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。
6. 选择合适的牙齿保健品，坚持口腔清洁护理。
7．定期到口腔专科作口腔检查，最好3～6月检查一次。
早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！

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