温暖有度战严寒(附图)
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  发布时间：2010-03-04 10:54:10

　　冬季来临，妈咪们想尽办法，让宝贝不受凉，尽管室内温暖如春，但宝贝还是容易生病，难道是穿的不够多？还是窗户漏风着凉了？其实，温暖过度反而容易让宝贝无法抵御寒冷的刺激而生病，适当的温暖才是最佳的保障。 休 闲 居 编 辑

　　正确的保暖观念

　　许多妈咪认为，在冬日应让宝贝穿得严严实实的，这样才能让宝贝不着凉。事实上，这是一种很不恰当的做法。其实，宝贝们并不像妈咪们想得那么弱不禁风。

　　温暖衡量新标准

　　以往，妈咪判断宝贝是否穿的合适，增添衣服的标准，就是摸摸宝贝的手是凉还是热，如果凉就得加衣服。育儿专家研究得出新的标准是根据宝贝后脖颈的凉热来判定。

　　若脖颈温度正常，而手稍微有些凉也没关系；若脖颈冰凉，则需要立即为宝贝增添衣物；若脖颈温热潮湿，宝贝又正处于相对安静的状态，则表明需要换件薄一点的衣服。

　　居家合理穿衣保温暖

　　选对内衣最重要

　　内衣对宝贝起着最基础、最重要的保暖作用。由于三岁以上的宝贝活动量大，更容易出汗，而棉质内衣具有较好的吸汗性和透气性，给宝贝选择内外采用100%精梳棉，中间夹有涤纶保暖层的内衣是最好的选择。

　　“上装薄下装厚”基本原则

　　如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷。北方家庭大多有暖气，在家中穿一套保暖内衣，加件毛背心即可，而南方受没有暖气的限制，反而需要在室内多穿一点。

　　一定要注意脚底的保暖

　　宝贝脚的保暖不容忽视，不然会更加重寒冷的感觉。最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜，居家时再穿上一双棉拖鞋。

　　睡眠时的保暖

　　3-7岁的宝贝，是个调皮的年纪，就连睡觉也不老实。睡衣或睡裤以棉质为好，可选择大号的薄棉睡袋和肚围，以保证爱踢被子的宝贝不受凉。夜里起来如厕，最好准备一件长至脚面的厚棉袍，以防受冷引起植物神经活动失调。

　　其他温暖细节

　　室内温度

　　室内的温度以20-23摄氏度为宜，还要定时开窗，让空气流通，保证室内空气新鲜。但宝贝的睡床不宜放在对流风口处，以免宝贝着凉。

　　洗澡

　　给宝贝洗澡时一定要有合适的环境温度，脱衣、洗澡、穿衣的速度尽可能快一点，洗完后及时将体表水擦干，以免水分蒸发时吸收宝贝过多的体能。

　　温暖提示

　　●内衣不要有易脱落的饰物或复杂的设计，以免不易清洗或造成刮伤。

　　●清洗内衣时，选择不含荧光剂的清洁液，冲洗干净，以免引起宝贝皮肤过敏。洗完后，最好能在阳光下曝晒，以达到杀菌的目的。

　　●避免穿紧身衣和紧身裤，否则影响脏器和皮肤的血液循环，使身体容易产生发冷的感觉。(文/主任医师 王延华 插图/姚树亮)

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