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左脚踝扭伤了十天了还是不能走路 也不知怎么扭伤的,拍片说骨头没伤,但就是不能走路,特别是刚站起来时很痛,又肿,不动好一点.问题是我十一号要外出旅游,如何能快速好起来. >>>>>>>>休闲养生网回答： 好，你的问题已阅，最快恢复的办法就是正规的办法，而不是所谓的偏方，秘方！ 1，急性扭伤,最重要的一点就是严格制动！千万注意,别以为锻炼可以恢复!! 2，在受伤24个小时内用冷敷,越快越好 (用冷水泡被撞部位30分钟,最好是冰敷20分钟)这个时候严禁热敷和按摩 3，做到前面两点的基础上个人简单处理：外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊（每天坚持按照说明使用）和口服芬必得（只用两天）,每个药房都有卖!也是奥运会运动损伤专业紧急用药！ 4，晚上睡觉要想办法抬高患肢睡觉!避免血液下坠!! 5，如果比较 107 严重或者疼痛剧烈建议在做到以上几点后，立刻去医院拍片和正规处理！ 申明：个人见解,供你参考 ___ 小邱 休 闲居编 辑 你好，如果拍片确诊骨头没有问题，那么现在出现的肿痛一般是关节的软组织（软骨和韧带）损伤了，在骨外伤中，难治的不是骨折，而是关节的软组织，因为软组织损伤后再生弱，自身修复慢，如果只是简单的用一些消炎止痛、活血化淤的药物，都是很难达到痊愈的，软组织损伤越早治疗恢复越好，耽误时间越长治疗就越难，则恢复也要比早期治疗要差些。目前西医治疗软组织一般就是开刀手术或且叫患者回家静养，静养不行就叫患者加强锻炼等，这样的治疗方法是非常消极的，建议选用中医治疗，因为只有中药才能帮助损伤的组织快速生长，早期一个月内的软组织损伤，治疗大概需要30到40天左右可基本痊愈，超出三个月以上，治疗就需要延长，则恢复也相对比早期治疗要差。在没有治疗前，多休息，少活动，更不能加强锻炼，饮食上忌吃牛肉、鸡肉、姜等，这是经验得出，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。 胡氏骨科祝你早日康复！ |