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仰卧起坐是哪种好?? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2010-01-27 11:26:24
把腿放平了做 曲腿做
看你是什么目的了 你是男生女生 男生也分锻炼腹肌和减肥两种 女生是为了减肥吧,平放而且不能多做,扭扭身子辅助 男生减肥也放平吧,多做些 锻炼就曲腿,慢慢幅度越来越大,到后面把脚挂杠子上锻炼 希望我的回答对您有帮助
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