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人为什么晚上总是做梦,很影响睡眠质量,怎么解决? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2009-11-26 10:59:41
每天做梦到早晨都记得,人还起不来,很没精神。
建议平时多运动,运动后洗个热水澡,有可能的话再喝一杯热牛奶,然后睡觉。这样应该会逐渐改善的。尝试一下。
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