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脚扭伤之后的处理 打篮球时脚向外扭伤，拍过片没伤到骨头，但恢复一个月，淤血也没了。但脚踝处还是微肿。两个脚脚踝处不太一样。有点微肿，现在应该怎么处理，注意什么。可以完全恢复吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 看照片的样子，你的这个脚踝有稍微肿胀是很正常的，因为在崴脚的时候，附着在腓骨头（也就是脚踝外侧突出的骨头）上的韧带断裂或者是撕裂而引起的突起，（我的左脚比你的突出的还高），所以你的两个脚踝看起来不一样就很正常了， 现在如何处理： 1，按摩，用拇指揉那个突起的部位，用突起出向四周推，使受伤的韧带恢复，但并不能完全恢复（你已经错过了最佳的恢复期了）， 2，以后运动的时候带护踝，或者是包扎绑带，固定你的踝关节，防止再伤，（一旦韧带受伤，局部关节就会变的很松，容易再伤，最后形成劳损，脚就报废了，）就像我的左脚，站久了，走久了，跳久了都会很痛，希望你以后能注意保护好自己的脚。 |
